皆さん、
『夏バテ』は聞いた事がありますよね？
夏は高温多湿の環境によって、
体温調節を行ったり、
冷房が効いた部屋と、暑い屋外の激しい温度差が生じる環境で、
知らず知らずのうちに体にかなり負担がかかっています。
暑さのせいで冷たいものを取り過ぎたり、
シャワーのみで済ませたりする習慣を続けていると、
内蔵が冷え胃腸の働きも弱まるそうです。
また熱帯夜等による寝苦しさから寝不足になり、
いっそう疲労が蓄積されてだるさや食欲不振などの症状を招きます。
近頃では、
秋になってもそういった症状が回復せずに引きずったままのことを
『秋バテ』
というみたいです。
皆さんは『秋バテ』大丈夫でしょうか？